AccessGym

un programme d’animation de référence incontournable chez les jeunes gymnastes à partir de 6 ans proposé par la Fédération Française de Gymnastique (FFG).

Access Gym

La pratique des disciplines gymniques requiert une formation de base solide permettant de construire d’autres apprentissages plus complexes : AccessGym permet cet apprentissage !

Notre mission, via Access Gym : proposer à tous les jeunes gymnastes à partir de 6 ans un accompagnement « made in FFG » adapté selon leurs motivations et leurs objectifs les menant vers une pratique gymnique compétitive ou de loisir.

AccessGym Vaillante de Langon gym 2016

En 2016, la Vaillante de Langon propose à ses adhérents l’AccessGym Général et GAF (Gymnastique Artistique Féminine) gradués en niveau du plus facile au plus complexe. Les résultats de nos gymnastes peuvent être consultés sur le site internet de la fédération : http://www.ffgym.com/extranet/palmares_classements/resultats_access_gym

A qui s’adresse AccessGym ?

Ce programme est à destination d’un public débutant désireux d’acquérir une motricité fine pour la pratique des activités gymniques acrobatiques.

Il peut être proposé dans l’année des 6 ans dans la suite logique de l’éveil gymnique et à tous les débutants quelques soit leur âge. Les éléments de ce programme sont aussi conçus pour les personnes en situation de handicap désireuses de pratiquer la gymnastique. Pour ces derniers, des aménagements et des critères de validation spécifiques sont proposés sur les ateliers de références.

Les gymnastes plus avisées pourront directement être orientées vers l’AccessGym GAF.

AccessGym Vaillante de Langon gym 2016Quel est le contenu d’AccessGym ?

L’AccessGym général pour les débutants et les publics handicapés

Il est tout d’abord basé sur une approche progressive de l’acrobatie en utilisant comme support, la gymnastique artistique, le trampoline, le tumbling, la gymnastique acrobatique, dans une démarche transversale, et autour de 7 actions de base :

  • Rotation avant
  • Rotation arrière
  • Alignement
  • Rotation sagittale
  • Impulsion jambes
  • Appui
  • Suspension

Au-delà des actions, ce programme permet l’apprentissage des éléments suivants : Roulade avant, Roulade arrière, ATR, Roue, course impulsion saut de l’ange, suspension et culbuto, équerre.

Ce programme technique constitué de 10 niveaux du plus simple au plus complexe a été lancé en 2016 au sein du club (téléchargez le livret du pratiquant général ICI). Il est accompagné d’un programme de préparation physique inclus dans les échauffements. Il vise le développement des qualités physiques générales du gymnaste et à aider les animateurs/entraîneurs dans leurs tâches de tous les jours.

AccessGym Général et spécifiques

L’AccessGym spécifiques pour les initiés

En fonction des activités proposées par le club, gymnastique féminine, masculine, trampoline, acrosport, aérobic… des programmes spécifiques sont proposés.

En 2016, la Vaillante de Langon propose l’AccessGym GAF gradué en niveau de couleurs du plus facile au plus complexe (téléchargez le livret du pratiquant GAF ICI) :

  • blanc
  • jaune
  • orange
  • vert (niveau départemental)
  • bleu
  • rouge
  • violet
  • marron
  • noir
  • bronze
  • argent
  • or

Il permet l’apprentissage des éléments gymniques de base (rondade, flip, souplesse, saut de lune…) au plus complexes pour les groupes compétition.

AccessGym spécifiques

Comment est organisé le programme ?

Ce programme est organisé autour :

  • d’une planification annuelle comprenant des séances techniques (entraînements) et des séances d’évaluation ;
  • d’échauffements comprenant une séquence cardio-vasculaire, de la préparation technique, du renforcement musculaire et des étirements ;
  • d’un ensemble de fiches techniques d’apprentissage avec des exercices divers pour chacun des niveaux visant à favoriser l’apprentissage ;
  • de fiches d’évaluation, une par niveau technique ou couleur, regroupant les ateliers de référence du niveau visé ;
  • de diplômes un par niveau ou couleur certifiant la validation des critères techniques du niveau visé remis à chaque licencié ;
  • pour chaque couleur de l’AccessGym obtenu, le club de la Vaillante de Langon remet également à chaque gymnaste un porte clé de la couleur du niveau.

 

Consultez les résultats AccessGym de nos gymnastes en ligne !

Les résultats des gymnastes peuvent être consultés sur le site internet de la Fédération Française de Gymnastique en indiquant le numéro de licence et le mot de passe correspondant. ces informations sont communiqués aux adhérents par les entraineurs.

Logo FFG

Lien pour consultez vos résultats : http://www.ffgym.com/extranet/palmares_classements/resultats_access_gym

Venez découvrir AccessGym au sein de la Vaillante de Langon gymnastique. Ce programme s’adresse à tous nos licenciés  partir de 6 ans !